En un mot, je suis ravi de cette cure et j'invite désormais en connaissance de cause tous ceux qui sentent "l'appel de la cure" de s'intéresser vraiment au sujet.
La cure m'a apporté plus que ce que j'en attendais.
J'ai vraiment le sentiment d'avoir réalisé quelque chose qui a un impact en profondeur et dont les conséquences se prolongent dans le temps.
En voici le détail à ce jour.
Effets secondaires négatifs :
- Diminution de l'énergie physique par moment lors de la cure. Etrangement, très hauts niveaux d'énergie par moment lors de la cure. Après cure, le niveau d'énergie est au plus haut.
- Hypotension orthostatique : la tête tourne systématiquement lorsqu'on se relève rapidement après avoir été allongé ou accroupi. Aucun malaise néanmoins.
- Absence de selles de plus de 7 jours (le recours à une tisane laxative a résolu le problème en 8 heures)
- Crise hémorroïdaire légère pendant la cure
- Eruption cutanée de type érythème qui a duré quelques heures sur l'avant-bras droit (j'ai personnellement vécu cela comme une élimination de toxines)
- Dents saines mais rapeuses à l'arrière (!) pendant la cure. Ce n'est pas vraiment gênant cependant. Certaines personnes indiquent une mauvaise haleine et une bouche pâteuse pendant quelques temps (détoxination de l'organisme) mais je n'ai pas vécu cela personnellement
Effets secondaires positifs :
- Profond sentiment de purification corporelle et mentale qui s'amplifie pendant et après la cure
- Perte de poids (20 kg) et de masse grasse (10 kg - la perte de cette dernière s'accélère en fin de cure)
- Perte d'estomac (en volume) en quelques jours
- Epiderme plus sain
- Dents et gencives plus saines - Disparition des saignements gingivaux
- Sentiment d'être plus "zen" dans la vie quotidienne, pendant et après la cure
- Redécouverte des saveurs des aliments et du plaisir du repas
- Prise de plaisir accrue à l'alimentation végétarienne et limitation naturelle des apports carnés
- Prise de conscience de l'importance de l'insalivation
- Prise de conscience des travers alimentaires et de ce qui est sain, avec un vrai plaisir associé
- Envie de cuisiner et de découvrir des recettes et des produits qui persiste après la cure ;-)
- Meilleures sensations lors d'efforts sportifs
- Meilleure récupération après des efforts sportifs (après la cure)
- Plus grande "aptitude" au plaisir
- Développement de l'intérêt et de la curiosité, ouverture
- Prise de conscience de l'importance de l'écoute de son corps et de ses sensations pour lever les blocages et sentir les orientations à prendre
- Sentiment d'Etre au diapason
mardi 21 août 2007
10 jours après la fin de la cure
Poids au lever : 84 kg
-----------------------
Reprise de poids du fait de la nouvelle alimentation mais limitée du fait d'un peu d'activité sportive et surtout d'une nouvelle relation à l'alimentation.
* Jour 3 après la cure : fruits et légumes (dont légumes cuits)
* Jour 4 après la cure : fruits et légumes et saumon fumé à midi avec un peu de pain bio
* Jours suivants : reprise progressive d'une alimentation normale et variée avec une nette préférence pour les produits frais et non gras. La satiété arrive bien plus vite que ce fut le cas avant la cure. Les quelques produits riches consommés (viandes, sauces, patisseries...) ne m'ont pas posé de problème.
Le plaisir de la redécouverte des saveurs des aliments est un réel bonheur qui pourrait sincèrement justifier à lui seul l'intérêt de la cure. Les effets secondaires positifs sont nombreux, les effets secondaires négatifs quasiment inexistants, j'y reviendrais dans un post séparé.
Aucun problème de digestion. On sent bien les intestins travailler du fait de la reprise de l'alimentation solide mais sans impression de ballonement en ce qui me concerne.
Reprise progressive d'une activité sportive : course à pied. Très bonnes sensations. Tout d'abord je me suis acheté des chaussures dites "techniques", ce qui est un vrai plaisir pour les genoux et la sensation de course. Les 20 kg en moins changent également les sensations de course.
Enfin, mes capacités de récupération semblent bien meilleures qu'avant la cure.
24h de récupération pour un footing de 1 heure en région bocagère... contre 48 à 72 heures auparavant pour ce type d'efforts. A suivre...
-----------------------
Reprise de poids du fait de la nouvelle alimentation mais limitée du fait d'un peu d'activité sportive et surtout d'une nouvelle relation à l'alimentation.
* Jour 3 après la cure : fruits et légumes (dont légumes cuits)
* Jour 4 après la cure : fruits et légumes et saumon fumé à midi avec un peu de pain bio
* Jours suivants : reprise progressive d'une alimentation normale et variée avec une nette préférence pour les produits frais et non gras. La satiété arrive bien plus vite que ce fut le cas avant la cure. Les quelques produits riches consommés (viandes, sauces, patisseries...) ne m'ont pas posé de problème.
Le plaisir de la redécouverte des saveurs des aliments est un réel bonheur qui pourrait sincèrement justifier à lui seul l'intérêt de la cure. Les effets secondaires positifs sont nombreux, les effets secondaires négatifs quasiment inexistants, j'y reviendrais dans un post séparé.
Aucun problème de digestion. On sent bien les intestins travailler du fait de la reprise de l'alimentation solide mais sans impression de ballonement en ce qui me concerne.
Reprise progressive d'une activité sportive : course à pied. Très bonnes sensations. Tout d'abord je me suis acheté des chaussures dites "techniques", ce qui est un vrai plaisir pour les genoux et la sensation de course. Les 20 kg en moins changent également les sensations de course.
Enfin, mes capacités de récupération semblent bien meilleures qu'avant la cure.
24h de récupération pour un footing de 1 heure en région bocagère... contre 48 à 72 heures auparavant pour ce type d'efforts. A suivre...
lundi 13 août 2007
JOUR 2 de l'Après Cure
Poids au lever : 78.7 kg
-------------------------
Nouvelle perte de poids malgré la reprise d'une alimentation due vraisemblablement à une intense activité physique la veille et à une élimination intestinale nocture...
Petit déjeuner : une banane et une figue fraiche (c'est peu mais cela m'a semblé bien suffisant)
Déjeuner : salade verte, tomates, concombre, carrotes rapées, avocat, oignon blanc
Dîner : même chose que le midi (il m'en restait) + fruits secs et fruits frais (melon, raisin)
-------------------------
Nouvelle perte de poids malgré la reprise d'une alimentation due vraisemblablement à une intense activité physique la veille et à une élimination intestinale nocture...
Petit déjeuner : une banane et une figue fraiche (c'est peu mais cela m'a semblé bien suffisant)
Déjeuner : salade verte, tomates, concombre, carrotes rapées, avocat, oignon blanc
Dîner : même chose que le midi (il m'en restait) + fruits secs et fruits frais (melon, raisin)
JOUR 1 de l'Après Cure
Poids au lever : 79.3 kg
-------------------------
Au final, j'aurais donc perdu 20.1 kg pendant la cure.
Une balance à impedencemetre indique une diminution de l'ordre de 9% du taux de masse grasse sur les 6 semaines, soit au final une perte de graisse de 10 kg.
Grasse matinée ce dimanche avant une journée très active et physique. Au lever j'ai choisi de commencer par vaquer à différentes occupations et d'attendre la première sensation de faim avant de prendre mon premier repas.
J'ai choisi de me baser sur différentes sources pour les principes de base d'une reprise alimentaire efficace et sur une écoute attentive des sensations corporelles et de l'intuition pour les modalités et les timings.
3 repas de fruits bio ce premier jour de reprise : mini bananes d'équateur, 1/2 melon charentais, raisin noir, figues fraîches, orange, bananes séchées de Côte d'Ivoire, 1 avocat quelques fruits secs.
Ainsi j'ai eu une très forte envie de bananes et d'avocat ; bien que la banane n'était pas un fruit de saison et que l'avocat est un oléagineux... j'ai choisi de les prendre le 1er jour de reprise et cela m'a fait beaucoup de bien.
L'important est de se limiter en quantité (ne pas aller au delà de la satiété qui arrive vite) et de bien insaliver chaque bouchée, ce qui n'était pas dans mes habitudes d'avant cure...
Rien que le plaisir de la redécouverte du goût et du plaisir des aliments justifie pleinenement une cure de Breuss !
-------------------------
Au final, j'aurais donc perdu 20.1 kg pendant la cure.
Une balance à impedencemetre indique une diminution de l'ordre de 9% du taux de masse grasse sur les 6 semaines, soit au final une perte de graisse de 10 kg.
Grasse matinée ce dimanche avant une journée très active et physique. Au lever j'ai choisi de commencer par vaquer à différentes occupations et d'attendre la première sensation de faim avant de prendre mon premier repas.
J'ai choisi de me baser sur différentes sources pour les principes de base d'une reprise alimentaire efficace et sur une écoute attentive des sensations corporelles et de l'intuition pour les modalités et les timings.
3 repas de fruits bio ce premier jour de reprise : mini bananes d'équateur, 1/2 melon charentais, raisin noir, figues fraîches, orange, bananes séchées de Côte d'Ivoire, 1 avocat quelques fruits secs.
Ainsi j'ai eu une très forte envie de bananes et d'avocat ; bien que la banane n'était pas un fruit de saison et que l'avocat est un oléagineux... j'ai choisi de les prendre le 1er jour de reprise et cela m'a fait beaucoup de bien.
L'important est de se limiter en quantité (ne pas aller au delà de la satiété qui arrive vite) et de bien insaliver chaque bouchée, ce qui n'était pas dans mes habitudes d'avant cure...
Rien que le plaisir de la redécouverte du goût et du plaisir des aliments justifie pleinenement une cure de Breuss !
JOUR 42 - Dernier jour de cure
Poids au lever : 80 kg
-----------------------
Après une bonne nuit de sommeil, journée très active dans la recherche des produits d'après cure et en particulier des fruits et légumes pour les jours à venir.
Le sentiment d'être parvenu au bout du chemin est très enthousiasmante.
J'envisage l'après-cure comme une "nouvelle ère" avec notamment l'envie de passer à des choses plus saines.
-----------------------
Après une bonne nuit de sommeil, journée très active dans la recherche des produits d'après cure et en particulier des fruits et légumes pour les jours à venir.
Le sentiment d'être parvenu au bout du chemin est très enthousiasmante.
J'envisage l'après-cure comme une "nouvelle ère" avec notamment l'envie de passer à des choses plus saines.
vendredi 10 août 2007
JOUR 41 - Avant dernier jour de cure
Poids au lever : 80.6 kg
-------------------------
Depuis une bonne semaine, j'ai le sentiment (confirmé par une balance à impédancemètre) que la perte de poids concerne essentiellement de la masse grasse. En d'autres termes la baisse du taux corporel de graisse accélère au fur et à mesure que la cure avance et particulièrement à la fin de la cure.
C'est ma dernière journée de boulot en phase de cure. J'ai choisi de ne plus prendre le bouillon d'oignons sur les 2 derniers jours. Je me sens vraiment bien... mais je suis ravi à l'idée de retrouver la saveur des aliments solides.
-------------------------
Depuis une bonne semaine, j'ai le sentiment (confirmé par une balance à impédancemètre) que la perte de poids concerne essentiellement de la masse grasse. En d'autres termes la baisse du taux corporel de graisse accélère au fur et à mesure que la cure avance et particulièrement à la fin de la cure.
C'est ma dernière journée de boulot en phase de cure. J'ai choisi de ne plus prendre le bouillon d'oignons sur les 2 derniers jours. Je me sens vraiment bien... mais je suis ravi à l'idée de retrouver la saveur des aliments solides.
jeudi 9 août 2007
JOUR 40 - Ca sent le début de la fin !
Poids au lever : 81.0 kg
-------------------------
40ème jour... Plus que 3 en comptant celui en cours.
Je suis plutôt ravi de bientôt reprendre une alimentation solide.
Je le ferai bien entendu progressivement en commençant d'abord par des fruits (jour 1) puis des fruits et légumes (jour 2) puis du poisson, des légumes, un peu de céréales et des fruits yc un peu d'oléagineux tels que fruits secs et avocats (jour 3) avant de retourner à une alimentation "normale" en quantité limitée et en évitant les produits trop riches (jour 4 et suivants)
-------------------------
40ème jour... Plus que 3 en comptant celui en cours.
Je suis plutôt ravi de bientôt reprendre une alimentation solide.
Je le ferai bien entendu progressivement en commençant d'abord par des fruits (jour 1) puis des fruits et légumes (jour 2) puis du poisson, des légumes, un peu de céréales et des fruits yc un peu d'oléagineux tels que fruits secs et avocats (jour 3) avant de retourner à une alimentation "normale" en quantité limitée et en évitant les produits trop riches (jour 4 et suivants)
mercredi 8 août 2007
JOUR 39 - Activité onirique
Poids au lever : 81.2 kg
-------------------------
Ce matin, le réveil a été plus difficile que d'habitude. Plus exactement je sens que j'ai besoin d'un peu plus de sommeil. J'ai encore fait de nombreux rêves dont l'engloutissement d'un biscuit tout en essayant de me convaincre que ce n'était pas une entorse... bizarre ! C'est le 2ème rêve du genre que je fais pendant la cure.
Plus la fin de la cure approche, plus j'ai envie de passer à la suite... Mais je vais poursuivre la cure "dans les règles" jusqu'au bout.
-------------------------
Ce matin, le réveil a été plus difficile que d'habitude. Plus exactement je sens que j'ai besoin d'un peu plus de sommeil. J'ai encore fait de nombreux rêves dont l'engloutissement d'un biscuit tout en essayant de me convaincre que ce n'était pas une entorse... bizarre ! C'est le 2ème rêve du genre que je fais pendant la cure.
Plus la fin de la cure approche, plus j'ai envie de passer à la suite... Mais je vais poursuivre la cure "dans les règles" jusqu'au bout.
mardi 7 août 2007
JOUR 38 - Journée OK
Poids au lever : 81.6 kg
-------------------------
La journée s'est bien passée même si je me sens un petit peu mou par rapport à d'habitude.
Je commence à avoir hâte à passer à l'après cure même si je sais qu'il faudra faire attention à la reprise alimentaire. Je commence doucement à m'y préparer.
L'éruption cutanée sur l'avant bras droit a complètement disparu.
-------------------------
La journée s'est bien passée même si je me sens un petit peu mou par rapport à d'habitude.
Je commence à avoir hâte à passer à l'après cure même si je sais qu'il faudra faire attention à la reprise alimentaire. Je commence doucement à m'y préparer.
L'éruption cutanée sur l'avant bras droit a complètement disparu.
lundi 6 août 2007
JOUR 37 - Un coup de mou et ça repart !
Poids au lever : 81.7 kg
-------------------------
Ce matin, j'ai eu un vrai coup de mou. Peut-être est-ce du à un WE un peu agité et à une quantité prise de jus de Breuss trop limitée (moins d'1/2l sur le week-end).
Cet après-midi, ça va beaucoup mieux, mais je sens qu'il ne faut pas trop que je "force" aujourd'hui et que je reprenne plus de jus.
L'érythème que j'avais la veille sur l'avant-bras droit a entièrement disparu.
-------------------------
Ce matin, j'ai eu un vrai coup de mou. Peut-être est-ce du à un WE un peu agité et à une quantité prise de jus de Breuss trop limitée (moins d'1/2l sur le week-end).
Cet après-midi, ça va beaucoup mieux, mais je sens qu'il ne faut pas trop que je "force" aujourd'hui et que je reprenne plus de jus.
L'érythème que j'avais la veille sur l'avant-bras droit a entièrement disparu.
dimanche 5 août 2007
JOUR 36 - Dernière semaine
Poids au lever : 82.0 kg
-------------------------
Me voici à la dernière semaine de cure. J'hésite à me dire que ça a passé très vite ou que cela a été très long... D'ailleurs encore une semaine pleine à tenir, ce n'est pas fini !
Le nouveau "décrochage" de poids aujourd'hui est sans doute du à une journée de samedi assez éprouvante, active et avec peu de jus de Breuss.
Grosse nuit de sommeil. Je me sens très bien au réveil ce dimanche et la journée se passe bien, à un rythme particulièrement "modéré".
Ce soir, petit érythème sur l'avant-bras droit. Est-ce du au soleil que j'ai pris un peu plus aujourd'hui ? Je ne m'inquiète pas de ce type de manifestations. La détoxination de l'organisme peut passer par des expusions de formes variées...
-------------------------
Me voici à la dernière semaine de cure. J'hésite à me dire que ça a passé très vite ou que cela a été très long... D'ailleurs encore une semaine pleine à tenir, ce n'est pas fini !
Le nouveau "décrochage" de poids aujourd'hui est sans doute du à une journée de samedi assez éprouvante, active et avec peu de jus de Breuss.
Grosse nuit de sommeil. Je me sens très bien au réveil ce dimanche et la journée se passe bien, à un rythme particulièrement "modéré".
Ce soir, petit érythème sur l'avant-bras droit. Est-ce du au soleil que j'ai pris un peu plus aujourd'hui ? Je ne m'inquiète pas de ce type de manifestations. La détoxination de l'organisme peut passer par des expusions de formes variées...
samedi 4 août 2007
JOUR 35 - Le jour fatidique
Poids au lever : 82.8 kg
-------------------------
Deuxième fois depuis le début de la cure que mon poids reste stable.
Nous voici donc au 35ème jour de la cure qui serait d'après les ouvrages sur la cure un moment critique. Je n'en ai pas eu véritablement l'impression.
Mais j'ai passé pour d'autres raisons une journée très dure de sorte que mon esprit a été "occupé" par d'autres éléments. D'ailleurs, je n'ai quasiment pas pris de jus de légumes.
Comme chaque week-end depuis le début de la cure, je n'ai pas pris non plus de bouillon d'oignons à midi. J'ai donc essentiellement pris des tisanes.
-------------------------
Deuxième fois depuis le début de la cure que mon poids reste stable.
Nous voici donc au 35ème jour de la cure qui serait d'après les ouvrages sur la cure un moment critique. Je n'en ai pas eu véritablement l'impression.
Mais j'ai passé pour d'autres raisons une journée très dure de sorte que mon esprit a été "occupé" par d'autres éléments. D'ailleurs, je n'ai quasiment pas pris de jus de légumes.
Comme chaque week-end depuis le début de la cure, je n'ai pas pris non plus de bouillon d'oignons à midi. J'ai donc essentiellement pris des tisanes.
vendredi 3 août 2007
JOUR 34 - Journée bien concentrée
Poids au lever : 82.8 kg
-------------------------
Aujourd'hui mon boulot a exigé de moi une grande concentration pour satisfaire des échéances.
Aucun problème de concentration... J'aurais même tendance à dire "au contraire !"
L'échéance du 35ème jour arrive à grands pas, je vais pouvoir constater si cette journée est effectivement particulière.
Ce soir j'ai un "trop plein d'énergie". Du coup, "j'expérimente" quelques pompes et un travail léger aux haltères. C'est assez agréable mais je ne force pas car en l'absence d'apport protéique, je sais que je risque d'être en phase catabolique et d'avoir du mal à récupérer.
-------------------------
Aujourd'hui mon boulot a exigé de moi une grande concentration pour satisfaire des échéances.
Aucun problème de concentration... J'aurais même tendance à dire "au contraire !"
L'échéance du 35ème jour arrive à grands pas, je vais pouvoir constater si cette journée est effectivement particulière.
Ce soir j'ai un "trop plein d'énergie". Du coup, "j'expérimente" quelques pompes et un travail léger aux haltères. C'est assez agréable mais je ne force pas car en l'absence d'apport protéique, je sais que je risque d'être en phase catabolique et d'avoir du mal à récupérer.
jeudi 2 août 2007
JOUR 33 - Journée speed !
Poids au lever : 82.9 kg
-------------------------
Grosse journée aujourd'hui, beaucoup de boulot.
Aucun problème pour travailler vite (travail intellectuel). Le seul danger est "d'oublier" jus et tisanes du fait de la concentration. Ce type d'oubli se paye dans la soirée. J'essaie donc de faire attention.
-------------------------
Grosse journée aujourd'hui, beaucoup de boulot.
Aucun problème pour travailler vite (travail intellectuel). Le seul danger est "d'oublier" jus et tisanes du fait de la concentration. Ce type d'oubli se paye dans la soirée. J'essaie donc de faire attention.
mercredi 1 août 2007
JOUR 32 - 1er août
Poids au lever : 83.5 kg
-------------------------
Un mois révolu depuis le début de la cure !
Pas de souci de faim hier soir contrairement aux deux précédentes journées.
Réveil un peu difficile du fait d'une courte nuit (5h).
-------------------------
Un mois révolu depuis le début de la cure !
Pas de souci de faim hier soir contrairement aux deux précédentes journées.
Réveil un peu difficile du fait d'une courte nuit (5h).
mardi 31 juillet 2007
JOUR 31 - 1 mois de cure !
Poids au lever : 83.8 kg
-------------------------
Je viens de passer tout le mois de juillet en cure de Breuss soit 31 jours. Encore 11 jours.
Hier soir, j'ai eu à nouveau une grosse sensation de faim et une envie de manger... Il faut vraiment que j'évite de veiller trop tard... Dur ! Heureusement, le matin j'ai toujours une sensation de remise à zéro qui rend chaque jour acceptable.
-------------------------
Je viens de passer tout le mois de juillet en cure de Breuss soit 31 jours. Encore 11 jours.
Hier soir, j'ai eu à nouveau une grosse sensation de faim et une envie de manger... Il faut vraiment que j'évite de veiller trop tard... Dur ! Heureusement, le matin j'ai toujours une sensation de remise à zéro qui rend chaque jour acceptable.
lundi 30 juillet 2007
JOUR 30 - Retour à la normale
Poids au lever : 84.4 kg
-------------------------
Pour la première fois depuis le début de la cure, mon poids est resté stable d'un jour à l'autre.
J'ai perdu 15 kg depuis le début de la cure.
Suite au "retour de la faim" de la veille, cette journée se passe à nouveau "normalement", au sens du rythme de croisière.
-------------------------
Pour la première fois depuis le début de la cure, mon poids est resté stable d'un jour à l'autre.
J'ai perdu 15 kg depuis le début de la cure.
Suite au "retour de la faim" de la veille, cette journée se passe à nouveau "normalement", au sens du rythme de croisière.
dimanche 29 juillet 2007
JOUR 29 - La faim est de retour !
Poids au lever : 84.4 kg
-------------------------
La journée s'est passée relativement normalement, mais le soir une forte sensation de faim s'est faite sentir, un peu comme aux premiers jours... Le jus de fruit du soir a un peu calmé la sensation mais seul le sommeil a permis de passer le cap.
-------------------------
La journée s'est passée relativement normalement, mais le soir une forte sensation de faim s'est faite sentir, un peu comme aux premiers jours... Le jus de fruit du soir a un peu calmé la sensation mais seul le sommeil a permis de passer le cap.
samedi 28 juillet 2007
JOUR 28 - Aux 2/3 de la cure
Poids au lever : 85.4 kg
-------------------------
Quatre semaines se sont écoulées depuis le début de la cure, soit les deux tiers.
Il me reste 2 semaines.
Aujourd'hui, après une grasse matinée, journée active, beaucoup de marche.
-------------------------
Quatre semaines se sont écoulées depuis le début de la cure, soit les deux tiers.
Il me reste 2 semaines.
Aujourd'hui, après une grasse matinée, journée active, beaucoup de marche.
vendredi 27 juillet 2007
JOUR 27 - Rythme de croisière
Poids au lever : 85.8 kg
-------------------------
J'ai passé une bonne nuit de sommeil et ai vraiment le sentiment d'être dans un rythme de croisière même si la perte de poids montre bien que je suis bien toujours dans une logique de calories ingérées inférieures aux calories dépensées... Ce qui est bien logique !
Hier soir j'ai essayé de mettre un peu de jus d'orange dans la tisane de fleur de souci... plus par curiosité que par lassitude relativement à ce breuvage. J'ai trouvé cela peu agréable et préfère revenir à la tisane nature.
-------------------------
J'ai passé une bonne nuit de sommeil et ai vraiment le sentiment d'être dans un rythme de croisière même si la perte de poids montre bien que je suis bien toujours dans une logique de calories ingérées inférieures aux calories dépensées... Ce qui est bien logique !
Hier soir j'ai essayé de mettre un peu de jus d'orange dans la tisane de fleur de souci... plus par curiosité que par lassitude relativement à ce breuvage. J'ai trouvé cela peu agréable et préfère revenir à la tisane nature.
jeudi 26 juillet 2007
JOUR 26 - Un peu de "repos"
Poids au lever : 86 kg
----------------------
Hier soir, gros coup de pompe. Il faut dire que j'enchainais les grosses journées de travail et des courtes nuits. En dormant une bonne heure de plus ce matin, tout est rentré dans l'ordre !
----------------------
Hier soir, gros coup de pompe. Il faut dire que j'enchainais les grosses journées de travail et des courtes nuits. En dormant une bonne heure de plus ce matin, tout est rentré dans l'ordre !
mercredi 25 juillet 2007
JOUR 25 - Grosse journée de travail
Poids au réveil : 86.5 kg
-----------------------
Aujourd'hui a été une grosse journée de travail pour moi, très active.
Aucun problème de concentration ou de fatigue par rapport à une période "hors cure".
En revanche, hier soir, une sensation de faim un peu plus forte que d'habitude s'est faite sentir. Cela est due d'après moi essentiellement à deux éléments :
- Une forte concentration dans mon boulot le soir m'a fait "oublier" de prendre suffisamment de tisanes et de jus
- Veiller tard déclenche plus facilement des manques (en ce qui me concerne à tous le moins) : le sommeil est une clé pour bien traverser la cure. Pas nécessairement plus de sommeil mais un sommeil un peu plus régulé et des veillées moins avancées dans la nuit.
-----------------------
Aujourd'hui a été une grosse journée de travail pour moi, très active.
Aucun problème de concentration ou de fatigue par rapport à une période "hors cure".
En revanche, hier soir, une sensation de faim un peu plus forte que d'habitude s'est faite sentir. Cela est due d'après moi essentiellement à deux éléments :
- Une forte concentration dans mon boulot le soir m'a fait "oublier" de prendre suffisamment de tisanes et de jus
- Veiller tard déclenche plus facilement des manques (en ce qui me concerne à tous le moins) : le sommeil est une clé pour bien traverser la cure. Pas nécessairement plus de sommeil mais un sommeil un peu plus régulé et des veillées moins avancées dans la nuit.
mardi 24 juillet 2007
JOUR 24 - Belles dents ;-)
Poids au lever : 87 kg
-----------------------
Aujourd'hui, j'ai du me réveiller tôt après une courte nuit de sommeil. Comme à l'habitude le réveil n'a pas posé de problème.
J'ai remarqué depuis quelques jours un autre effet secondaire positif de la cure. J'étais sujet à des saignements de gencives de temps en temps lors du brossage. Depuis plus d'une semaine, je n'ai plus aucun saignement et mes dents paraissent plus saines, même si un examen de dentiste l'an dernier n'a révélé aucun souci.
En revanche, les jus et tisanes me donnent souvent la sensation de dents "rapeuses" à l'arrière... Du coup, brossage au minimum deux fois par jour.
-----------------------
Aujourd'hui, j'ai du me réveiller tôt après une courte nuit de sommeil. Comme à l'habitude le réveil n'a pas posé de problème.
J'ai remarqué depuis quelques jours un autre effet secondaire positif de la cure. J'étais sujet à des saignements de gencives de temps en temps lors du brossage. Depuis plus d'une semaine, je n'ai plus aucun saignement et mes dents paraissent plus saines, même si un examen de dentiste l'an dernier n'a révélé aucun souci.
En revanche, les jus et tisanes me donnent souvent la sensation de dents "rapeuses" à l'arrière... Du coup, brossage au minimum deux fois par jour.
lundi 23 juillet 2007
JOUR 23 - Bonne humeur
Poids au lever : 87.2 kg
-------------------------
Un effet secondaire intéressant de la cure. Une humeur plus "zen" et plus positive. Peut-être le corps prend-il conscience qu'il doit éviter de gaspiller de l'énergie en nervosité et autres attitudes négatives ? En tous les cas la regénération produite par la cure de Breuss ne touche pas que l'organisme et semble bien aller au-delà. L'état d'esprit avec lequel on décide de faire une cure y est également certainement pour beaucoup.
-------------------------
Un effet secondaire intéressant de la cure. Une humeur plus "zen" et plus positive. Peut-être le corps prend-il conscience qu'il doit éviter de gaspiller de l'énergie en nervosité et autres attitudes négatives ? En tous les cas la regénération produite par la cure de Breuss ne touche pas que l'organisme et semble bien aller au-delà. L'état d'esprit avec lequel on décide de faire une cure y est également certainement pour beaucoup.
dimanche 22 juillet 2007
JOUR 22 - Quelques courbatures
Poids au lever : 87.5 kg
------------------------
Hier a été une journée de grande activité notamment physique. Du coup, j'ai quelques courbatures aujourd'hui, notamment au niveau des jambes. Ces courbatures semblent plus diffuses que d'habitude, moins localisées. Rien de bien gênant. Globalement j'ai une bonne forme.
J'ai même passé une partie de ce dimanche à cuisiner, pas pour moi bien entendu et sans goûter ! ;-)
Autant cuisiner au début de la cure aurait relevé de la torture psychologique, autant à ce stade c'est un vrai plaisir... de faire plaisir.
------------------------
Hier a été une journée de grande activité notamment physique. Du coup, j'ai quelques courbatures aujourd'hui, notamment au niveau des jambes. Ces courbatures semblent plus diffuses que d'habitude, moins localisées. Rien de bien gênant. Globalement j'ai une bonne forme.
J'ai même passé une partie de ce dimanche à cuisiner, pas pour moi bien entendu et sans goûter ! ;-)
Autant cuisiner au début de la cure aurait relevé de la torture psychologique, autant à ce stade c'est un vrai plaisir... de faire plaisir.
samedi 21 juillet 2007
JOUR 21 - Quel doux chiffre !
Poids au lever : 87.7 kg
------------------------
21 jours, soit la moitié de la cure. Le rythme de croisière est pris et il n'est pas trop difficile de suivre la cure. Pourvu que ça dure jusqu'au 42ème jour. Il parait que le 35ème jour est un cap à passer... On verra bien !
L'autre bonne nouvelle du 21ème jour est qu'il s'agit du dernier où l'on prend la tisane pour les reins. Elle commençait à me rebuter un peu.
------------------------
21 jours, soit la moitié de la cure. Le rythme de croisière est pris et il n'est pas trop difficile de suivre la cure. Pourvu que ça dure jusqu'au 42ème jour. Il parait que le 35ème jour est un cap à passer... On verra bien !
L'autre bonne nouvelle du 21ème jour est qu'il s'agit du dernier où l'on prend la tisane pour les reins. Elle commençait à me rebuter un peu.
vendredi 20 juillet 2007
JOUR 20 - De mieux en mieux !
Poids au lever : 88.2 kg
------------------------
J'ai l'impression d'avoir de plus en plus d'énergie. Au début de la cure, les 3 ou 4 premiers jours c'est vraiment difficile (ce le fut en tous les cas pour moi) avec une nécessité de "se concentrer" pour passer le cap.
Ensuite, la cure devient très acceptable, on sent néanmoins une baisse des capacités physiques : on a envie de marcher plus doucement, on évite de grimper les marches 4 à 4... En revanche sur un plan intellectuel, aucun changement. J'abats à peu près la même quantité de travail que d'habitude.
Depuis peu, j'ai le sentiment que même physiquement l'énergie augmente. Bien entendu, il est hors de question de reprendre la musculation ou des sports "violents" mais la marche devient plus active et les escaliers de moins en moins un problème.
Bref, après une période de "surprise" le corps semble reconnaissant de la cure !
------------------------
J'ai l'impression d'avoir de plus en plus d'énergie. Au début de la cure, les 3 ou 4 premiers jours c'est vraiment difficile (ce le fut en tous les cas pour moi) avec une nécessité de "se concentrer" pour passer le cap.
Ensuite, la cure devient très acceptable, on sent néanmoins une baisse des capacités physiques : on a envie de marcher plus doucement, on évite de grimper les marches 4 à 4... En revanche sur un plan intellectuel, aucun changement. J'abats à peu près la même quantité de travail que d'habitude.
Depuis peu, j'ai le sentiment que même physiquement l'énergie augmente. Bien entendu, il est hors de question de reprendre la musculation ou des sports "violents" mais la marche devient plus active et les escaliers de moins en moins un problème.
Bref, après une période de "surprise" le corps semble reconnaissant de la cure !
jeudi 19 juillet 2007
JOUR 19 - Bonne forme !
Poids au lever : 88.6 Kg
-------------------------
Même si l'appel de la fourchette se fait entendre régulièrement, je suis maintenant sur une sorte de rythme de croisière (pourvu que ça dure !)
J'ai une bonne pêche aujourd'hui. J'ai presque envie de faire du sport. Mais bon sans protéines, il vaut mieux y aller doucement...
-------------------------
Même si l'appel de la fourchette se fait entendre régulièrement, je suis maintenant sur une sorte de rythme de croisière (pourvu que ça dure !)
J'ai une bonne pêche aujourd'hui. J'ai presque envie de faire du sport. Mais bon sans protéines, il vaut mieux y aller doucement...
mercredi 18 juillet 2007
JOUR 18 - Un peu d'exercice !
Poids au lever : 88.8 kg
------------------------
Aujourd'hui journée chahutée... Quelques soucis d'assurance maison (dégât des eaux) et d'assurance auto (vandalisme). Un peu d'exercice physique du fait d'un enlevement de produits au bureau avec un transporteur en stationnement gênant : aucun sentiment de diminution physique du fait de la cure, bonne nouvelle. Pourtant les 4 étages sans ascenseur de mon domicile se sentent quand même bien le soir ;-)
------------------------
Aujourd'hui journée chahutée... Quelques soucis d'assurance maison (dégât des eaux) et d'assurance auto (vandalisme). Un peu d'exercice physique du fait d'un enlevement de produits au bureau avec un transporteur en stationnement gênant : aucun sentiment de diminution physique du fait de la cure, bonne nouvelle. Pourtant les 4 étages sans ascenseur de mon domicile se sentent quand même bien le soir ;-)
mardi 17 juillet 2007
JOUR 17 - Une affaire de goût ?
Poids au lever : 89.3 kg
------------------------
La tisane pour les reins me semble "de moins en moins bonne"... qu'on me passe l'euphémisme ;-) Peut-être est-ce parce que à l'approche des 21 jours j'en ai de moins en moins besoin. Selon Breuss le changement d'appréciation d'un brevage est un indicateur dans certaines situations de la fin du besoin d'un traitement. Etonnamment le soir le goût me semble plus difficile que le matin...
------------------------
La tisane pour les reins me semble "de moins en moins bonne"... qu'on me passe l'euphémisme ;-) Peut-être est-ce parce que à l'approche des 21 jours j'en ai de moins en moins besoin. Selon Breuss le changement d'appréciation d'un brevage est un indicateur dans certaines situations de la fin du besoin d'un traitement. Etonnamment le soir le goût me semble plus difficile que le matin...
lundi 16 juillet 2007
JOUR 16 - Troisième semaine
Poids au lever : 89,5 kg
------------------------
J'ai donc dépassé le tiers de la cure et perdu 10 kg. Cette perte de poids importante est due à l'importance des réserves que j'avais accumulées.
La perte de poids va progressivement ralentir au fur et à mesure que les "bouées" et le bas ventre vont s'affiner.
------------------------
J'ai donc dépassé le tiers de la cure et perdu 10 kg. Cette perte de poids importante est due à l'importance des réserves que j'avais accumulées.
La perte de poids va progressivement ralentir au fur et à mesure que les "bouées" et le bas ventre vont s'affiner.
dimanche 15 juillet 2007
JOUR 15 - Un dimanche relax
Poids au lever : 90,1 kg
------------------------
Aujourd'hui j'ai pas mal dormi et lu... Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas fait une journée relax. Le repos et le calme aide vraiment la cure. Ce qui n'est pas facile avec une activité de chef d'entreprise où j'ai plutôt l'habitude de travailler 14h par jour...
------------------------
Aujourd'hui j'ai pas mal dormi et lu... Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas fait une journée relax. Le repos et le calme aide vraiment la cure. Ce qui n'est pas facile avec une activité de chef d'entreprise où j'ai plutôt l'habitude de travailler 14h par jour...
samedi 14 juillet 2007
JOUR 14 - Courses
Poids au lever : 90,7 kg
------------------------
Comme tous les week-end depuis la cure, grasse matinée... Le sommeil me semble vraiment important pour accompagner la cure le plus sereinement possible.
Aujourd'hui je suis allé à un Biocoop pas trop loin de chez moi. On y trouve de très nombreux produits bio mais si l'on souhaite y faire ses courses régulièrement, on doit compter x2 voire x3 sur son budget... Sauf qu'en mangeant bio on finit par manger mieux et moins...
Difficile de trouver des oignons blancs bios et des oranges bios... J'ai fini par trouver les premiers mais pas les secondes. Du coup j'ai acheté un filet d'oranges à jus non bio. Certes le bio est à préférer, surtout pendant la cure, mais il ne faut pas tomber dans l'extrémisme.
------------------------
Comme tous les week-end depuis la cure, grasse matinée... Le sommeil me semble vraiment important pour accompagner la cure le plus sereinement possible.
Aujourd'hui je suis allé à un Biocoop pas trop loin de chez moi. On y trouve de très nombreux produits bio mais si l'on souhaite y faire ses courses régulièrement, on doit compter x2 voire x3 sur son budget... Sauf qu'en mangeant bio on finit par manger mieux et moins...
Difficile de trouver des oignons blancs bios et des oranges bios... J'ai fini par trouver les premiers mais pas les secondes. Du coup j'ai acheté un filet d'oranges à jus non bio. Certes le bio est à préférer, surtout pendant la cure, mais il ne faut pas tomber dans l'extrémisme.
vendredi 13 juillet 2007
JOUR 13 - Ouf, ce n'était qu'un rêve !
Poids au lever : 91.2 kg
------------------------
Hier soir, un appel de la faim m'a fait un peu peur. Est-ce que j'allais recommencer un cycle du type des premiers jours de cure. En fait, non. Cela a été très passager et s'est calmé assez vite avec un demi verre de jus et des tisanes. Et ce matin, réveil impeccable comme d'habitude.
Petite anecdote : j'ai rêvé que lors d'une soirée, je prenais par mégarde une part de quiche ou de gateau... et que je m'en rendais compte trop tard, juste après avoir avalé. Je n'ai même pas eu le temps de savourer ce mêt onirique ;-)
------------------------
Hier soir, un appel de la faim m'a fait un peu peur. Est-ce que j'allais recommencer un cycle du type des premiers jours de cure. En fait, non. Cela a été très passager et s'est calmé assez vite avec un demi verre de jus et des tisanes. Et ce matin, réveil impeccable comme d'habitude.
Petite anecdote : j'ai rêvé que lors d'une soirée, je prenais par mégarde une part de quiche ou de gateau... et que je m'en rendais compte trop tard, juste après avoir avalé. Je n'ai même pas eu le temps de savourer ce mêt onirique ;-)
jeudi 12 juillet 2007
JOUR 12 - Rythme de croisière
Poids au lever : 91.8 kg
------------------------
Ce matin, ca a été la course : préparation des "potions" en 20 minutes.
Lever un peu plus difficile que d'habitude mais c'est plus lié aux 5-6 heures de sommeil qu'à la cure. L'habitude semble vraiment prise.
Cela fait plusieurs soirs que le 1/2 litre de jus de Breuss serait presque trop... L'enchaînement dans la journée des différentes tisanes et jus permet de se sentir bien et de "contrer" toute sensation de faim. Le jus de fruit du soir (pressé frais et filtré) me permet de finir la journée sur une note "plaisir", douce et sucrée.
------------------------
Ce matin, ca a été la course : préparation des "potions" en 20 minutes.
Lever un peu plus difficile que d'habitude mais c'est plus lié aux 5-6 heures de sommeil qu'à la cure. L'habitude semble vraiment prise.
Cela fait plusieurs soirs que le 1/2 litre de jus de Breuss serait presque trop... L'enchaînement dans la journée des différentes tisanes et jus permet de se sentir bien et de "contrer" toute sensation de faim. Le jus de fruit du soir (pressé frais et filtré) me permet de finir la journée sur une note "plaisir", douce et sucrée.
mercredi 11 juillet 2007
JOUR 11 - Un peu moins de réserves ?
Poids au lever : 92.2 kg
------------------------
Bonne pêche aujourd'hui.
Je suis un peu plus sensible au froid. Peut-être est-ce du à la diminution des "réserves qui accompagnaient ma silhouète" ;-)
------------------------
Bonne pêche aujourd'hui.
Je suis un peu plus sensible au froid. Peut-être est-ce du à la diminution des "réserves qui accompagnaient ma silhouète" ;-)
mardi 10 juillet 2007
JOUR 10 - Envie de cuisiner
Poids au lever : 92.7 kg
-------------------------
Depuis quelques jours, j'ai une vraie envie de cusiner... Je veux dire après la cure bien entendu !
Découvrir des recettes de toutes sortes, et notamment bio et végétarienne.
Est-ce que ça va me passer après la cure ?!
Peut-être s'agit-il d'une prise de conscience du véritable plaisir de manger et d'apprécier les saveurs en raison de la rupture d'habitude.
En tous les cas contrairement aux premiers jours de cure cela ne me pose pas de problème de voir les autres manger, de sentir des odeurs de mêts, voire même de cuisiner (sans goûter bien entendu ! ;-)
-------------------------
Depuis quelques jours, j'ai une vraie envie de cusiner... Je veux dire après la cure bien entendu !
Découvrir des recettes de toutes sortes, et notamment bio et végétarienne.
Est-ce que ça va me passer après la cure ?!
Peut-être s'agit-il d'une prise de conscience du véritable plaisir de manger et d'apprécier les saveurs en raison de la rupture d'habitude.
En tous les cas contrairement aux premiers jours de cure cela ne me pose pas de problème de voir les autres manger, de sentir des odeurs de mêts, voire même de cuisiner (sans goûter bien entendu ! ;-)
lundi 9 juillet 2007
JOUR 9 - 2ème semaine de boulot...
Poids au lever : 92.9 kg
-------------------------
Comme tous les matins : réveil léger sans sensation de faim.
La cure ne me semble plus un problème à suivre.
Prendre des tisanes et du jus de Breuss toute la journée devient un réflexe : on n'y pense plus (au-delà des préparations évidemment).
-------------------------
Comme tous les matins : réveil léger sans sensation de faim.
La cure ne me semble plus un problème à suivre.
Prendre des tisanes et du jus de Breuss toute la journée devient un réflexe : on n'y pense plus (au-delà des préparations évidemment).
dimanche 8 juillet 2007
JOUR 8 - Demi ration
Poids au lever : 93.4 kg
-------------------------
Encore une bonne nuit.
Ce week-end je n'ai pris qu'1/4 l. de jus de Breuss. La différence s'est fait un peu sentir dimanche. Lundi je reprends un rythme d'1/2 l. par jour.
Du fait d'un dimanche après-midi un peu actif, sentiment léger le soir de fatigue physique.
-------------------------
Encore une bonne nuit.
Ce week-end je n'ai pris qu'1/4 l. de jus de Breuss. La différence s'est fait un peu sentir dimanche. Lundi je reprends un rythme d'1/2 l. par jour.
Du fait d'un dimanche après-midi un peu actif, sentiment léger le soir de fatigue physique.
samedi 7 juillet 2007
JOUR 7 - Et une semaine !
Poids au lever : 93.7 kg
-------------------------
Ce samedi, 12h de sommeil. J'en avais besoin. la première semaine a quand même été un peu fatigante, la cure s'ajoutant à un bon rythme de travail par ailleurs. Il est néanmoins important de lever un peu le pied pendant les premières journées de cure.
Je n'ai pas l'impression que l'on a besoin de plus de sommeil mais que le sommeil est particulièrement important pour bien vivre la cure, en tous les cas en ce qui me concerne.
-0.8 kg aujourd'hui. Peut-être est-ce du à une séance de Bullworker plus intensive hier soir. D'ailleurs j'ai quelques courbatures aujourd'hui, notamment au niveau du dos.
Aujourd'hui j'ai fait des courses pour la cure (fruits, eau, cubes de bouillon, oignons).
Agréable sentiment de légèreté et impression d'être mieux habitué à la cure.
-------------------------
Ce samedi, 12h de sommeil. J'en avais besoin. la première semaine a quand même été un peu fatigante, la cure s'ajoutant à un bon rythme de travail par ailleurs. Il est néanmoins important de lever un peu le pied pendant les premières journées de cure.
Je n'ai pas l'impression que l'on a besoin de plus de sommeil mais que le sommeil est particulièrement important pour bien vivre la cure, en tous les cas en ce qui me concerne.
-0.8 kg aujourd'hui. Peut-être est-ce du à une séance de Bullworker plus intensive hier soir. D'ailleurs j'ai quelques courbatures aujourd'hui, notamment au niveau du dos.
Aujourd'hui j'ai fait des courses pour la cure (fruits, eau, cubes de bouillon, oignons).
Agréable sentiment de légèreté et impression d'être mieux habitué à la cure.
vendredi 6 juillet 2007
JOUR 6 - Vers une stabilisation
Poids au lever : 94.5 kg
-------------------------
Réveil facile malgré une courte nuit.
Hier soir, j'avais envie d'activité physique. Adepte de la musculation, je sais qu'il faut éviter les gros efforts en l'absence d'apport protéique suffisant. J'ai donc fait une séance légère de Bullworker (musculation isométrique).
-0.3 kg : la perte de poids se tasse sans changement des quantités de tisanes et de jus consommés chaque jour.
La cure semble maintenant doucement devenir une habitude. Le sentiment de "lutte" est donc plus léger et la journée se passe relativement normalement.
Prendre les tisanes et jus tout au long de la journée devient un réflexe, y compris dès l'apparition d'une sensation de faim.
-------------------------
Réveil facile malgré une courte nuit.
Hier soir, j'avais envie d'activité physique. Adepte de la musculation, je sais qu'il faut éviter les gros efforts en l'absence d'apport protéique suffisant. J'ai donc fait une séance légère de Bullworker (musculation isométrique).
-0.3 kg : la perte de poids se tasse sans changement des quantités de tisanes et de jus consommés chaque jour.
La cure semble maintenant doucement devenir une habitude. Le sentiment de "lutte" est donc plus léger et la journée se passe relativement normalement.
Prendre les tisanes et jus tout au long de la journée devient un réflexe, y compris dès l'apparition d'une sensation de faim.
jeudi 5 juillet 2007
JOUR 5 - Même pas faim !
Poids au lever : 94.8 kg
------------------------
-0.9 kg : ça reste beaucoup pour une seule journée mais ça passe en dessous de la barre des 1 kg. La perte de poids devrait progressivement se stabiliser.
C'est désormais une constante (on peut le dire au bout de 5 jours ?...), le réveil est facile et léger, sans sensation de faim qui n'apparait qu'une heure après environ et qui se calme dès que je prends quelques gorgées de jus de Breuss.
Hier soir, pour la première fois ça n'a pas été trop dur côté sensation de faim. Au bout de 4 jours j'ai l'impression de m'être mieux habitué à la cure.
Ce midi je n'ai pas senti "l'appel du déjeûner" ce qui est une première...
------------------------
-0.9 kg : ça reste beaucoup pour une seule journée mais ça passe en dessous de la barre des 1 kg. La perte de poids devrait progressivement se stabiliser.
C'est désormais une constante (on peut le dire au bout de 5 jours ?...), le réveil est facile et léger, sans sensation de faim qui n'apparait qu'une heure après environ et qui se calme dès que je prends quelques gorgées de jus de Breuss.
Hier soir, pour la première fois ça n'a pas été trop dur côté sensation de faim. Au bout de 4 jours j'ai l'impression de m'être mieux habitué à la cure.
Ce midi je n'ai pas senti "l'appel du déjeûner" ce qui est une première...
mercredi 4 juillet 2007
JOUR 4 - Matin léger
Poids au lever : 95.7 kg
-------------------------
-------------------------
-1.4, -1.2, -1.1 Kg : la perte de poids par jour reste importante mais tend à diminuer. Cela devrait donc logiquement passer d'ici quelques jours à quelques centaines de grammes par jour.
Ce matin comme tous les matins précédents, réveil facile, peut-être même plus que d'habitude et pas de sensation de faim au réveil. En revanche hier soir, c'était dur. Vraie remise en question et envie d'abandonner. Une fois de plus, le besoin de manger m'a plus semblé de l'ordre du manque psychologique que de celui du besoin physique. Je crois avoir un petit aperçu de ce que peut être le sentiment de manque en cas d'addiction. Peut-être sommes nous "drogués" à une alimentation riche qui ne remplit pas que l'estomac...
Je commence à être rodé quant à la préparation des tisanes et bouillons... 25 minutes sans courir.
Journée active. J'ai l'impression que l'habitude commence à s'installer et à rendre plus "facile" la cure, même si au bout de 4 jours il est encore un peu tôt pour parler d'habitude.
mardi 3 juillet 2007
JOUR 3 - Record de vitesse
Poids au lever : 96.8 kg
------------------------
Surprise à la pesée : encore -1.2 kg en 1 journée. Vider son estomac, ses intestins et prendre des diurétiques naturels... C'est 2.6 kg perdus en 48h.
Ce matin, réveil sans sensation de faim. Je suis à la bourre en raison d'un RDV. Bon point : on peut préparer toutes ses tisanes et bouillons de pelures d'oignons en 25 minutes.
Matinée un peu difficile. Peut-être la pluie y est-elle pour quelque chose. Je me demande comment je vais pouvoir tenir 39 jours de plus... Le plus simple est sans doute de ne pas se poser la question et de laisser venir un jour après l'autre. C'est aussi une bonne chose de se rappeler pourquoi on fait cette cure et de se répéter que 42 jours ce n'est finalement pas si long compte tenu des objectifs.
Sensation de fatigue cet après-midi. Tête un peu lourde. En revanche moins de sensation tenace de faim que la veille.
------------------------
Surprise à la pesée : encore -1.2 kg en 1 journée. Vider son estomac, ses intestins et prendre des diurétiques naturels... C'est 2.6 kg perdus en 48h.
Ce matin, réveil sans sensation de faim. Je suis à la bourre en raison d'un RDV. Bon point : on peut préparer toutes ses tisanes et bouillons de pelures d'oignons en 25 minutes.
Matinée un peu difficile. Peut-être la pluie y est-elle pour quelque chose. Je me demande comment je vais pouvoir tenir 39 jours de plus... Le plus simple est sans doute de ne pas se poser la question et de laisser venir un jour après l'autre. C'est aussi une bonne chose de se rappeler pourquoi on fait cette cure et de se répéter que 42 jours ce n'est finalement pas si long compte tenu des objectifs.
Sensation de fatigue cet après-midi. Tête un peu lourde. En revanche moins de sensation tenace de faim que la veille.
lundi 2 juillet 2007
JOUR 2 - Journée au bureau
Poids au lever : 98.0 kg
------------------------
Surprise au réveil : alors que la soirée avait été difficile (cf. précédent post), je me suis réveillé sans sensation de faim et avec le sentiment d'avoir passé une bonne nuit. Ma crainte d'un sommeil agité par l'envie de manger ne s'est donc pas avérée. Tant mieux !
Surprise à la pesée -1.4 kg en 24h. Il semble que mon organisme était surchargé avant le début de la cure. On peut imaginer que les 1.4 kg soient essentiellement dus au "délestage" des intestins et à l'action diurétique des différentes tisanes.
Surprise au déjeuner : le bouillon de pelure d'oignons bien préparé avec un cube de bouillon de plantes (ou de légumes) est très agréable et le thermos a bien tenu le brevage au chaud pendant 5 heures.
La soirée est clairement le moment le plus difficile pour moi : l'envie de manger, de "se remplir" est plus en cause que la faim...
------------------------
Surprise au réveil : alors que la soirée avait été difficile (cf. précédent post), je me suis réveillé sans sensation de faim et avec le sentiment d'avoir passé une bonne nuit. Ma crainte d'un sommeil agité par l'envie de manger ne s'est donc pas avérée. Tant mieux !
Surprise à la pesée -1.4 kg en 24h. Il semble que mon organisme était surchargé avant le début de la cure. On peut imaginer que les 1.4 kg soient essentiellement dus au "délestage" des intestins et à l'action diurétique des différentes tisanes.
Surprise au déjeuner : le bouillon de pelure d'oignons bien préparé avec un cube de bouillon de plantes (ou de légumes) est très agréable et le thermos a bien tenu le brevage au chaud pendant 5 heures.
La soirée est clairement le moment le plus difficile pour moi : l'envie de manger, de "se remplir" est plus en cause que la faim...
JOUR 1 - Première journée de cure
Poids au lever : 99.4 kg
------------------------
La première journée de cure a été particulièrement difficile dans la soirée.
Le besoin de prendre une alimentation solide fut obsédante au point que j'ai pensé abandonner dès cette première journée... Il s'agissait bien plus d'un manque psychologique qu'une véritable faim.
La difficulté a été surmontée en m'octroyant un jus de pomme pressé frais (1 pomme, 1/2 verre) et en allant faire une grande marche. De plus je pense qu'il est normal que cela soit difficile pendant les 2 ou 3 premiers jours, le temps que le corps rompe avec ses habitudes.
------------------------
La première journée de cure a été particulièrement difficile dans la soirée.
Le besoin de prendre une alimentation solide fut obsédante au point que j'ai pensé abandonner dès cette première journée... Il s'agissait bien plus d'un manque psychologique qu'une véritable faim.
La difficulté a été surmontée en m'octroyant un jus de pomme pressé frais (1 pomme, 1/2 verre) et en allant faire une grande marche. De plus je pense qu'il est normal que cela soit difficile pendant les 2 ou 3 premiers jours, le temps que le corps rompe avec ses habitudes.
C'est parti !
Après des témoignages, quelques semaines de réflexions et la lecture de deux bouquins sur le sujet, je me suis lancé le 1er juillet dans une cure de Breuss.
L'objet de ce blog est de partager cette expérience sous la forme d'un journal avec tous ceux qui s'intéressent au sujet, envisagent une telle cure ou ont déjà tenté l'expérience.
Ce blog est ouvert à tout contributeur qui le souhaiterait.
Je dois préciser que je ne fais pas cette cure dans le but de guérir d'un cancer ou d'une autre maladie. Plus exactement, je n'ai fait aucun test indiquant une telle maladie...
Mes motivations sont multiples :
- Détoxication et regénération de l'organisme
- Perte de poids
- Curiosité sur les "effets secondaires positifs" de la cure
- Prévention contre tout développement de maladie
- Volonté d'une prise de contrôle de soi et du "lacher prise" dans une logique d'accès à d'autres expériences
Environ deux semaines avant la cure j'ai connu une intoxication alimentaire suite à un repas sur le pouce dans un fast food... Je faisais alors 102 kgs pour 1m81. Ce désagrément m'a incité à commencer ce que je souhaitais faire depuis longtemps.
L'objet de ce blog est de partager cette expérience sous la forme d'un journal avec tous ceux qui s'intéressent au sujet, envisagent une telle cure ou ont déjà tenté l'expérience.
Ce blog est ouvert à tout contributeur qui le souhaiterait.
Je dois préciser que je ne fais pas cette cure dans le but de guérir d'un cancer ou d'une autre maladie. Plus exactement, je n'ai fait aucun test indiquant une telle maladie...
Mes motivations sont multiples :
- Détoxication et regénération de l'organisme
- Perte de poids
- Curiosité sur les "effets secondaires positifs" de la cure
- Prévention contre tout développement de maladie
- Volonté d'une prise de contrôle de soi et du "lacher prise" dans une logique d'accès à d'autres expériences
Environ deux semaines avant la cure j'ai connu une intoxication alimentaire suite à un repas sur le pouce dans un fast food... Je faisais alors 102 kgs pour 1m81. Ce désagrément m'a incité à commencer ce que je souhaitais faire depuis longtemps.
Inscription à :
Articles (Atom)