10 jours après la fin de la cure

Poids au lever : 84 kg
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Reprise de poids du fait de la nouvelle alimentation mais limitée du fait d'un peu d'activité sportive et surtout d'une nouvelle relation à l'alimentation.

* Jour 3 après la cure : fruits et légumes (dont légumes cuits)
* Jour 4 après la cure : fruits et légumes et saumon fumé à midi avec un peu de pain bio
* Jours suivants : reprise progressive d'une alimentation normale et variée avec une nette préférence pour les produits frais et non gras. La satiété arrive bien plus vite que ce fut le cas avant la cure. Les quelques produits riches consommés (viandes, sauces, patisseries...) ne m'ont pas posé de problème.

Le plaisir de la redécouverte des saveurs des aliments est un réel bonheur qui pourrait sincèrement justifier à lui seul l'intérêt de la cure. Les effets secondaires positifs sont nombreux, les effets secondaires négatifs quasiment inexistants, j'y reviendrais dans un post séparé.

Aucun problème de digestion. On sent bien les intestins travailler du fait de la reprise de l'alimentation solide mais sans impression de ballonement en ce qui me concerne.

Reprise progressive d'une activité sportive : course à pied. Très bonnes sensations. Tout d'abord je me suis acheté des chaussures dites "techniques", ce qui est un vrai plaisir pour les genoux et la sensation de course. Les 20 kg en moins changent également les sensations de course.
Enfin, mes capacités de récupération semblent bien meilleures qu'avant la cure.

24h de récupération pour un footing de 1 heure en région bocagère... contre 48 à 72 heures auparavant pour ce type d'efforts. A suivre...